5 Menu Buka Puasa Untuk Diet, Baik Juga Untuk Kesehatan Loh, Cek Faktanya

MadiunNetwork.com- Bulan Ramadan, selain mendapatkan pahala kebaikan di bulan puasa, Anda juga bisa memanfaatkan momentum bulan ini dengan diet.

Jika berpuasa tidak diiringi dengan menu buka puasa yang rendah kalori, maka bisa jadi bukannya berat badan turun tetapi akan menjadi bertambah.

Dilansir MadiunNetwork.com dari berbagai sumber, Jika ingin mencapai berat badan yang ideal selama puasa, maka harus dibarengi dengan menyantap makanan yang rendah kalori, tinggi serat, protein, vitamin, dan bernutrisi.

Baca Juga: Niat Mandi Puasa Ramadhan, Simak Tata Caranya, Berikut Faktanya

Berikut ini menu buka puasa untuk diet yang dapat Anda jadikan pilihan selama bulan Ramadhan:

1. Buah Kurma

Kurma merupakan buah yang kaya akan manfaat, mengenyangkan, dan mengandung nutrisi yang baik untuk diet seperti potasium, magnesium, zat besi, vitamin B6, hingga fiber yang bisa memperlancar pencernaan.

Baca Juga: Ini Bacaan Niat Puasa Qadha, Lengkap Dengan Tata Cara dan Niat Buka Puasa Qadha

2. Kentang Rebus

Dengan mengkonsumsi kentang rebus, Anda secara alami akan merasa kenyang dan makan lebih sedikit.

Kentang rebus memiliki beberapa sifat yang menjadikannya sebagai makanan yang sempurna, baik untuk menurunkan berat badan atau kesehatan yang optimal.

Umbi satu ini mempunyai kalsium yang sangat tinggi, sebuah nutrisi yang memainkan peran penting dalam kontrol tekanan darah.

3. Nasi Merah

Baca Juga: Tujuan Puasa Ramadhan Menurut Ustadz Adi Hidayat Salah Satunya Untuk Apa? Cek Faktanya