Wajib Tahu! Ini 9 Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Fisik dan Mental, Berikut Faktanya

MadiunNetwork.com- Berpuasa ternyata memberikan banyak manfaat untuk kesehatan fisik serta mental, teimbangi dengan konsumsi nutrisi yang baik, manfaat yang didapatkan akan semakin banyak.

Untuk lebih jelasnya, simak beberapa manfaat puasa untuk kesehatan mental dan fisik berikut ini.

Baca Juga: Kronologi AC Pesawat Super Air Jet Mati Saat Di Udara Selama Hampir 2 Jam

Dilansir MadiunNetwork.com dari Healthline dan WebMD, berikut adalah beberapa manfaat puasa untuk kesehatan mental dan fisik yang akan didapatkan.

1. Mengontrol kadar gula darah

Beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa puasa bisa membantu tubuh untuk mengontrol gula darah sehingga bisa menurunkan risiko diabetes.

Baca Juga: Pesona wisata pantai Gondo Mayit, Keindahan yang tak seseram namanya, Berikut Faktanya

Selama berpuasa, tubuh akan menurunkan resistensi insulin sehingga glukosa bisa mengalir melalui aliran darah ke sel-sel tubuh dengan lebih efektif.

Kondisi ini kemudian akan membuat level gula darah di dalam tubuh lebih seimbang.

2. Mengurangi inflamasi

Inflamasi kronis bisa berbahaya untuk tubuh, seperti memicu penyakit jantung, kanker, dan rheumatoid arthritis atau peradangan sendi.

Baca Juga: 5 Bulan Baik Untuk Menikah di Tahun 2023 Menurut Islam, Bulan Apa Sajakah Itu?

Seseorang yang berpuasa kemudian bisa mengurangi inflamasi dan membuat tubuh semakin sehat.

3. Meningkatkan kesehatan jantung