Jangan Bilang Kamu Gak Tau Ini? Simak Tentang 5 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Otak

MadiunNetwork.com- Tentunya sudah tidak asing ya, kita sering mendengar bahwa puasa itu baik untuk kesehatan kita.

Puasa tentu teman-teman tidak makan tidak minum dari mulai selesai sahur sampai waktu berbuka puasa tiba nah jadi kita menahan makan menahan minum itu ya kurang lebih 13 sampai 14 jam.

Berikut dilansir MadiunNetwork.com dengan beragam sumber pada Sabtu (25/03/2023) dengan mengulas tentang manfaat puasa bagi kesehatan Otak.

Baca Juga: Ini 5 Manfaat Kentang Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui, Berikut Faktanya

Saat sedang tidak berpuasa, tubuh Anda, termasuk Otak, menggunakan glukosa sebagai sumber energinya. Namun saat berpuasa, tidak ada sumber glukosa dari makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Pada kondisi ini, tubuh menghabiskan simpanan glukosa di hati (glikogen) sebagai sumber energi dan mendorong sel-sel lemak untuk melepaskan lemak.

Tubuh kemudian membakar lemak dan mengubahnya menjadi keton. Keton ini juga yang kemudian digunakan oleh tubuh sebagai sumber energi.

Baca Juga: Ini 4 Tips Menjalankan Puasa Untuk Penderita Asam Lambung Agar Ibadah Di Bulan Ramadhan Lancar

1. Sumber Energi pada Otak Didapatkan dari Organ Hati

Tahukah kamu bahwa selama puasa, glukosa sebagai salah satu zat gizi penting untuk otak hanya mampu memenuhi tidak sampai separuh kebutuhan otak?

Hal ini akhirnya memaksa tubuh memecah cadangan energi yang ada pada organ hati, berupa glikogen dan asam lemak.

Kondisi ini cukup baik untuk tubuh karena energi cadangan untuk otak yang ada pada organ hati akan digunakan, sehingga tubuh memiliki kesempatan untuk meregenerasi atau memperbarui cadangan energi dalam tubuh, utamanya yang ada pada organ hati.

Baca Juga: Alasan Presiden Jokowi Larang Bukber ASN Pejabat, Saiq Aqil, Singgung Perasaan Umat

Kondisi ini membuat cadangan energi dalam tubuh menjadi lebih baik karena selalu beregenerasi.